- نقد و بررسی
- توضیحات
- مشخصات
- نظرات کاربران
ویتامین C : یکی از ویتامین های محلول در آب با خاصیت آنتی اکسیدانی است. بدن انسان قادر به تولید و یا ذخیره ویتامین C نمی باشد و باید صرفا از منابع خارجی تامین گردد. ویتامین C برای شکل گیری و نگهداشتن پروتئین کلاژن در پوست ضروری است. همچنین این ویتامین باعث افزایش جذب روی و آهن می شود.
کمبود ویتامین C : کم خونی، خونریزی لثه ها، کاهش توانایی سیستم ایمنی بدن در مبارزه با عفونت ها، کندشدن روند ترمیم زخم ها، پوست و موی خشک، خونریزی از بینی، اضافه وزن ناشی از کاهش سوخت و ساز بدن ، مفاصل متورم و دردناک از علایم کمبود ویتامین C می باشد.
کمبود روی : کمبود روی یا اختلال در متابولیسم روی می تواند عوارض جانبی عمیقی روی سلامت داشته باشد.
عوارض کمبود روی : کاهش قوه بینایی و چشایی ، ابتلا به انواع عفونت ها ، تاخیر در بلوغ جنسی ( در مردان ) ، توقف رشد ، کاهش اشتها و وزن ، ریزش مو و خشکی پوست می باشد.