- نقد و بررسی
- توضیحات
- مشخصات
- نظرات کاربران
کارنیتین یک ترکیب مشتق شده از آمینواسیدهای متیونین و لیزین میباشد که تقریبا در تمام سلولهای بدن وجود دارد و اثرات مفید این ترکیب بیشتر مربوط به ایزومر L آن می باشد. ال- کارنیتین نقش مهمی در تولید انرژی ایفا میکند، به این صورت که باعث انتقال اسیدهای چرب بلندزنجیر به درون میتوکندری (محل انجام اکسیداسیون یا سوزاندن اسیدهای چرب) میشود. همچنین ال-کارنیتین ترکیبات سمی تولید شده را از میتوکندری خارج کرده و از تجمع آنها در این اندامک جلوگیری میکند.
روش مصرف
محلول خوراکی ال-کارنیتین ۲۰۰۰ را میتوان به تنهایی یا بهصورت حل شده در نوشیدنی یا غذای مایع مصرف نمود. پیشنهاد میشود، دور خوراکی به میزان ۴-۱ گرم (چهار-۱ ویال از محلول کارنیتین BSK) در روز پیشنهاد میشود و یا بر اساس دستور پزشک مصرف شود. برای بهبود عضلات، ترمیم بافت عضلانی، تقویت توانایی انجام تمرین ورزشی، بهبود عملکرد فیزیکی و کاهش خستگی؛ ۴-۲ ساعت قبل از انجام تمرین مصرف شود.
موارد مصرف
- رفع کمبود اولیه و یا ثانویه ال-کارنیتین نوزادان نارس و کم وزن
- گیاه خواران محض یا افرادی که از رژیمم غذایی لاغری استفاده می کنند
- بهبود متابولیسم و اکسیداسیون چربی ها
- بهبود عملکرد فیزیکی و استقامت بدن در حین انجام تمرینات ورزشی
- افزایش مصرف اکسیژن و بازده انرژی در هنگام ورزش
هشدار مصرف
احتیاطات:
در صورت ابتلا به بیماری های زیر، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید: نقص شدید کلیوی (به دلیل تجمع متابولیتهای تری متیل آمین و تری متیل آمین- ان- اکساید)، سابقه تشنج، هیپوتیروییدی(اثر آنتاگونیستی با هورمون تیروئید)، دیابت(خطر افت قند خون) و بیماری کبدی .
مصرف این مکمل در بارداری فقط زمانی پیشنهاد می شود که طبق دستور پزشک، مورد نیاز باشد.
ال- کارنیتین در شیر مادر ترشح می شود. در مورد دوز های مکلمل ال-کارنیتین که در شیر مادر یا غذای کمکی به نوزادان داده می شود، هیچگونه عوارض جانبی در نوزادان گزارش نشده است. اما اثرات دوزهای بالای مصرفی توسط مادر بر نوزاد در دوران شیردهی مشخص نشده است..
عوارض جانبی:
مصرف خوراکی ال-کارنیتین ممکن است باعث ایجاد مشکلات گوارشی شامل تهوع، استفراغ، کرامپ های شکمی، سوزش سر دل، گاستریت، اسهال، بوی بدن (بوی ماهی) و تشنج گردد.
به منظور کاهش عوارض گوارشی محلول را در نوشیدنی یا غذاهای مایع حل کرده و ترجیحا همراه یا بعد از غذا مصرف شود.
تداخلات دارویی و غذایی:
این ال کارنیتین مایع با داروهای ضد انعقادی مشابه وارفارین، هورمون تیروئید، انسولین و داروهای خوراکی کاهنده قند خون دارای تداخل می باشد.