- نقد و بررسی
- توضیحات
- مشخصات
- نظرات کاربران
ویتامین ب1 یا تیامین یکی از ویتامین های گروه ب است که وظایف مهم و اساسی در بدن بر عهده دارد. این ویتامین غذایی را که در بدن جذب شده به انرژی تبدیل می کند. در واقع تقریبا تمامی سلول ها برای کارکرد مؤثر به این ویتامین احتیاج دارند. با توجه به اینکه ویتامین ب 1 به طور طبیعی در بدن تولید نمی شود،لازم است تا با مصرف فرآورده های غذایی حاوی این ویتامین مثل گوشت قرمز، آجیل و غلات کامل و یا مصرف محصولات مکملی نیاز بدن به تیامین را تامین کنیم.
از علائم کمبود ویتامین ب 1 در بدن میتوان به مشکلات گوارش از قبیل نفخ معده، بی اشتهایی، پرخوری عصبی، کاهش شدید وزن، ضعف و خستگی، درد عضلات، تپش قلب، بی خوابی، کاهش قدرت حافظه، افسردگی، عصبانیت و عدم توانایی در تمرکز اشاره کرد. کمبود شدید و مزمن ویتامین ب1 سبب بروز بیماری بری بری می شود که همراه با اختلالات عصبی شدید است و اگر درمانی صورت نگیرد سبب تخریب سیستم اعصاب می گردد. مصرف قرص ویتامین ب 1 100 میلی گرم سیمرغ دارو عطار به تامین ویتامین ب 1 موردنیاز بدن کمک شایانی میکند.