- نقد و بررسی
- توضیحات
- مشخصات
- نظرات کاربران
بی خوابی حالتی است که فرد نمی تواند به صورت مستمر به خواب برود؛ یعنی در خوابیدن مشکل پیدا می کند یا در طول شب بارها از خواب بیدار می شود و برای دوباره به خواب رفتن دچار مشکل می شود یا به صورت ناخواسته صبح خیلی زود بیدار شود. به طور کلی، خوابی که باعث تجدید قوا نشود را بی خوابی نامند.
در واقع کم خوابی به تنهایی بیماری به شمار نمی رود؛ بلکه از نشانه های بیماری به حساب می آید. معمولا کم خوابی به خاطر اضطراب و تنش هیجانی به وجود می آید. از دیگر دلایل کم خوابی، می توان به احساس عدم امنیت، ترس از تنهایی، افسردگی و یا مصرف کافئین اشاره کرد.
اضطراب، تشویش یا دلشوره، احساسی است منتشر، ناخوشایند و مبهم از هراس و نگرانی که ریشه ای ناشناخته دارد. اضطراب باعث می شود که فرد حس عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی داشته باشد. وقوع دوباره موقعیت هایی که قبلا برای فرد استرس ایجاد کرده اند یا در حین آن ها به فرد آسیبی رسیده است، سبب اضطراب در افراد می شود.
بدیهی است که همه افراد در طول زندگی خود دچار اضطراب می شوند؛ اما اضطراب شدید و مزمن گاهی غیرعادی است و باعث بروز مشکل می شود. تحقیقات نشان می دهد که اضطراب در طبقات کم درآمد و افراد میان سال و سالخورده بیش تر از دیگران دیده می شود.
سنبل الطیب گیاهی است که بوته ای استوار و چندساله دارد. این گیاه در اروپا و بخش هایی از آسیا یافت می شود. سنبل الطیب ریشه ای کوتاه و بوته ای با ارتفاع 50 تا 150 سانتی متر دارد. ریشه گیاه سنبل الطیب در طب سنتی ایران از ارزش دارویی زیادی برخوردارست و آرام بخش اعصاب، خواب آور و ضدتشنج است و در درمان افسردگی کاربرد مفید واقع می شود.