دلایل شکنندگی ناخن ‌ها

مشکل شکستن ناخن ها به خصوص در بانوان همواره یکی از نگرانی‌ هایی بوده است که می ‌تواند حتی روی اعتماد به نفس آنها نیز تأثیر بگذارد.از دیرباز ناخن های سالم یک شکل ، یک اندازه و بدون مشکل یکی از نشانه های سلامتی افراد در جامعه بوده که دلایل متعددی می تواند موجب تخریب ظاهر این عضو بدن باشد.

علائم ظاهری ناخن های خشک 

1. خشکی بیش از حد ناخن ها
2. پوسته پوسته شدن و ترک خوردن ناخن ها
3. فر رورفتگی ناخن ها در پوست اطراف انگشت
4. تغییر رنگ و براقیت ناخن‌ها

دلایل شکنندگی ناخن‌ها

      رطوبت ناخن ها:

رطوبت زیاد یکی از دلایل شکنندگی ناخن هاست، در واقع رطوبت بالا موجب می گردد که ناخن ها راحت تر و شکننده تر شده و به سهولت از بافت انگشتان جدا شود.

      جویدن ناخن:

عادت جویدن ناخن ها هم باعث آسیب رساندن به بافت و ساختار ناخن ها شده و به علت افزایش رطوبت و همچنین صدمات فیزیکی موجب شکنندگی و خرد شدن ناخن‌ها می‌شود.

      آسیب فیزیکی:

هرگونه آسیب شامل ترک، سوراخ شدن یا ساییده شدن سطوح مختلف ناخن منجر به شکنندگی آنها میگردد.

      بیماری های عفونی:

 گاهی اوقات عوامل میکروبی مانند باکتری ها و قارچ های میکروسکوپی با تجمع بر روی سطح ناخن ها منجر به تخریب ساختار بافت و ناخن‌ها می‌شود.

      مشکلات تیروئید:

بیماریهای تیروئید اختلال در سطح هورمون های مترشحه از تیروئید باعث تخریب بافت ناخن ها و نتیجه شکنندگی ناخن ها می کردند.

      بیماری های کلیه:

 کاهش سطح آلبومین در خون که به دلیل بیماری های کلیوی اتفاق می‌افتد میتواند باعث کنده  شدن، خرد شدن و تخریب ناخن ها گردد.

      امراض پوستی:

 بیماری پوستی پسوریازیس اغلب باعث تخریب سلول های پوستی و به دنبال آن آسیب به ناخن ها می شود.این بیماری با تخریب سلول های پوست و ناخن باعث بد شکل شدن و آسیب پذیرتر شدن آنها می گردد.

 راهکارهای جلوگیری از شکنندگی ناخن ها

1.   عدم استفاده از محلول های لاک پاک کن و مواد شیمیایی دیگر
2.   ترک عادت جویدن ناخن ها
3.   مصرف مواد غذایی و مکمل های تغذیه حاوی بیوتین                                               (بیوتین یکی از ویتامین های گروه B است که در هضم غذا سلامت مو و ناخن تاثیر به سزایی دارد)
4.    مصرف کافی و به اندازه پروتئین ها در روز
5.    مصرف غذاهای غنی از آهن و یا مکمل های تغذیه حاوی آهن
6.    استفاده از لایه های سیلیکونی تقویت و حفظ ناخن ها در جهت جلوگیری از ایجاد فشار و صدمات فیزیکی به ناخن ها
7.     استفاده از دستکش های مناسب در روزو درهنگام برخورد دست ها با مواد شیمیایی و محلولهای آسیب زا
8.     استفاده از روغن گیاه اواکادو و یا مکمل های تغذیه ای حاوی ویتامین E